最新 蚌式开合(蚌式开合 弹力带)

但不完全接触为止，开始第二次动作不完全，下放时膝盖不完全接触是为了让臀部肌肉有一...

jodie 2023-07-25 3 # 髌骨软化 # 去训练 # 动作