胡歌“近况”曝光上热搜，网友：治好了我的精神内耗

日前，休再次登上微博热搜。

原来是一个网友在停车场遇到了休。他穿着黑色毛衣，卡其布裤子，黑色鞋子，一只手拿着白色塑料袋，另一只手拿着手机回复信息。

他慢慢走向自己的车，拔掉充电器，非常放松随意。

与身价百万的网络名人劳斯莱斯、阿斯顿马丁、法拉利相比，休的车是一款不到10万元的迷你五菱新能源车。

他拉开车门，微微蹲下身子，弯腰钻进车里。身高一米显然有点吃力。

有网友评论“胡大的长腿开着这样的Q车，太可爱了。”“歌和车都好可爱。”。

作为国内一线男演员，胡歌穿着和出行都显得十分朴素，没有名牌、没有豪车、没有造型，和普通人毫无两样。

此前有节目透露，休的生活非常简单。家里基本没有家具，连茶几都是剧组的柜子拼接的。

这让不少网友感叹：“现在普通人的包袱比明星都多，内耗太重了。”

我印象深刻。

这让我想起了Zhihu ——上的一个帖子。

“上班族开十万左右的国产车真的很丢人吗？”

在一系列的帖子中，有一位博主的回答让很多网友直呼“治愈”。

开十万元的国产车丢人吗？

因为一台车来评判别人的人，才是丢人。更可悲的是，我们根本没有意识到，自己居然被一辆车给“代表”了。

当我们只是用外在的标签来对象化自己，内心荒芜，成为随波逐流的陀螺，结果只会加剧内耗，很难得到真正的快乐和满足。

正如这位博主所说：

不管开什么价位的车，买车的钱都是自己手里出的。你不会因为开了贵车而沾沾自喜，也不会因为开了普通车而有时觉得委屈。

就像街上的休，给了大家一个惨痛的教训。

不久前，梁朝伟亮相第27届釜山国际电影节。

得奖时心软是常有的事，但梁朝伟显然看起来很紧张局促。

不由自主地深吸一口气后，他挥挥手，故作镇定，然后强挤出一个僵硬的笑容。

领奖时，他一动也不敢动，不看闪光灯，脸上写着“我要回家”。

梁朝伟也在节目中解释道：

“做回我自己的时候，我就很害怕别人看着我。”

所以梁朝伟更喜欢独处。

甚至拍戏的时候，只要有空，就会自己一个人静静看书。有一次他突然从片场消失了，工作人员到处找，才发现他把自己锁在厕所里看书。

生活中，梁朝伟处于一种随意放松的状态。

有网友拍到他一个人在街边的小餐馆吃饭。

梁朝伟穿着一件普通的格子外套，背着一个双肩包，靠着墙坐在角落里，毫不在意厕所就在眼前，午餐干脆就是一碗清汤面。

和梁朝伟一样洒脱的，还有北大的魏东义。

前几天，一个北大的学生在排队做核酸的时候遇到了魏东义。

我看到他一直盯着手机屏幕，一副不能自拔，沉浸其中的样子。他完全不受周围嘈杂环境的影响，北大定制的帆布包特别抢眼。

走近了才发现，他手机里没有短视频和游戏，都是有难度系数的数学题。

在此之前，魏东义用的是老人机，为了生活方便，买了智能手机。

另一位同学展示了一张魏东义在食堂的照片，他的伞“与众不同”。

伞坏了，还在用。数学天才魏东一的生活比网友想象的要简单。

其实，魏东义作为北大讲师，在大家眼里可以过得光鲜体面；博士后期间，他拿过百万元的学术项目奖，但每个月的生活费都保持在300元，在这里低调了十年。

正如他的一位老师曾经说过的：

“他只是不在乎我们在乎的东西而已，他在乎的东西都在数学世界里，数学带给他的乐趣，远远超过了吃什么，喝什么，穿什么。”

很多东西不是他买不起，而是他觉得自己不需要。

在魏东义的世界里，外界关注的是买房、投资、结婚、生子，仿佛与他无关。他痴迷于数学研究，物质简单，精神纯粹。

而心灵自由和精神富足，才是一个人真正的需要。

极简主义唯物主义把节省下来的时间和注意力投入到自己热爱的事物和领域中，让精神满足带来的快乐远远高于物质带来的短期的、表面的满足。

只有不断向内寻求，不随波逐流，才能不被外在的标签拖垮和消耗。

热门电视剧《我们的十年》中有这样一个桥段，舞蹈天才林贝贝在25岁时被选为舞蹈首席接班人。

这种荣誉和认可，是很多舞团的舞者一辈子都无法企及的，但林贝贝却“不稀罕”，甚至想辞掉舞者的工作。面对前来劝解她的老师，她解释道：

“首席接班人一个月工资才六七千，我却需要365天不停的跳来跳去。不出名是赚不到钱的。

“跳舞如果不能给我想要的生活，那就是爱好。

“那如果你把自己的爱好当成一份工作，而且还是这么苦、这么惨的工作，那可能就是悲剧了。”

对于林贝贝的“性价比”言论，大家看法不一。

抛开她的价值观，她很清楚自己想要什么，也明白自己想走哪条路，什么东西可以让她活得更舒展，而不是陷入纠结内耗之中，惶惶不可终日。。

最后，林贝贝终于回归舞蹈，成名为《唐宫夜宴》。

从决定放弃跳舞到选择跳舞，林贝贝一直听从自己内心的声音，而不是别人觉得我应该跳舞，所以我不能辜负大家的期望。

我们一直在说拒绝内耗，怎么可能不呢？很简单。3354不要太在意别人的看法，做事干净洒脱，从不马虎，开心就好。

而大多数普通人似乎总是很难与自己和解。:

明明性格内向，还要假装“社牛”,强迫自己合群；

因为别人的一句无心评价而放弃自己很喜欢的衣服；

为合理拒绝别人而感到心虚和内疚......

脱口秀演员杨孟恩发了一条“请用文字”的信息，引起了很多人的共鸣。

“单词逢迎”是指人们在社交媒体上聊天时，会小心翼翼地修改聊天词汇，加入语气词，使之从对方的角度看起来“更舒服”。比如把“OK”改成“OK”，“Received”改成“Received”，后面跟着一系列表情符号。

那些反复斟酌下，和谐不尴尬的情绪表达浪费了我们太多精力和时间，除了加剧内耗，起不到任何作用。

这种生活没必要，无聊又累！

松池太郎曾经说过：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”

内耗就像一个魔咒，表面看不见摸不着，暗地里却不停的复制扰乱你的思绪，让你纠结、焦虑甚至抑郁。

但请明白一点：我们是内耗的生产者，但我们也是内耗的终结者。

每个人都要有勇气正视自己，用自己适当平衡外界。

每个人都在自己的时区。不要用别人的日程来衡量自己的心情。

我们不是胡歌，也不是梁朝伟和韦东奕，但我们和他们一样，都可以不被外界干扰，丰盈自如地过好每一天。

哪怕是从一碗沙县小吃开始，玩得开心才是最重要的；

就算你是从二手车起家，靠自己的双手赚来的，你还是可以去山海；

哪怕是从一份别人看起来不体面的工作开始，那些没有被生活击倒的人都是生活的英雄。

我们总是说，不要精神疲惫，要感觉轻松。

这似乎很难做到。但是真的很难吗？不完全是。

大胆去做，不要太在意别人的眼光，因为根本没人关注你，你也没有那么多观众。

大胆的活下去，正视自己，知道自己真正想要的是什么，光明正大的去赚，去争取。

停止精神内耗，才是人生变好的开始。

互相鼓励。

作者：德善。