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子宫是女性独有的生殖器官，其主要作用是产生月经和孕育胎儿。但子宫非常脆弱，不良的生活习惯却会对子宫带来致命伤害，如不洁净的性爱、子宫下垂多胎以及多次妊娠等，生活中一些有意无意的行为会伤害子宫，甚至诱发子宫肌瘤或子宫体癌。

子宫怕什么？

1、怕长时间腹压升高

慢性咳嗽和长时间便秘会导致腹压升高，对子宫带来伤害，特别是老年女性要留意。腹压太高会增加对子宫、膀胱以及直肠压力，同时也会增加对盆底肌肉的压力，久而久之降低盆底肌肉支撑强度，甚至会引起子宫脱垂和尿失禁。

2、怕性生活不卫生

病原体往往经过阴道进入子宫腔中，从而引起子宫内膜感染。男性包皮中污垢是导致宫颈癌的主要原因之一。

3、怕忽略产前检查

定期去医院做产前检查，能及时监控胎儿发育情况，防止难产或子宫破裂。

4、怕性生活紊乱

若女性性生活紊乱、有多个性伴侣、小于18岁就已经拥有性生活，易导致宫颈癌。

5、怕身体肥胖

经过研究发现，女性体重超出正常标准的15%，患子宫内膜癌的风险比普通人高达三倍。含有太多脂肪，脂肪组织中会分泌太多芳香化酶，从而增加血浆中雌酮水平，易引起子宫内膜增生，进而诱发子宫内膜癌。

6、怕多次做人工流产

人流手术易引发一系列并发症如子宫穿孔或大出血，也有可能导致感染和宫颈裂伤。尤其是短时间内多次流产或在不正规的场所流产，对子宫带来的伤害更大。另外多次流产也会引起宫颈或宫腔粘连，诱发慢性盆腔炎和月经失调，甚至引起继发性不孕不育。

如何保护子宫？

1、注意个人卫生

贴身内衣裤要勤换洗，用正规厂家所生产的卫生巾，每两个小时至少更换一次。每天晚上睡觉前对外阴清洗，以淋浴替代盆浴，避免不洁物质进入阴道，不然会使得致病菌上行进入子宫，进而诱发子宫感染。留意性生活卫生，尤其是月经期和产褥期。

2、做好避孕工作

流产次数超过三次，子宫患病风险会明显增加。短时间内多次做人流易引起宫腔感染或粘连，进而导致继发性不孕。所以要掌握正确避孕方法，减少做流产次数。

3、科学安排饮食

远离高脂肪和高胆固醇食物，避免暴饮暴食，注意饮食平衡且全面，避免吸烟酗酒。多参加体育锻炼来增强体质，减少久坐时间。

温馨提示

女性不能过早怀孕和生育，怀孕后应加强孕期保健，定期去医院做产检，能及时了解真实情况，一旦发现问题第一时间处理。生完孩子后多注意休息，不能过早做重体力劳动，以免引起子宫脱垂。育龄期的女性每6个月去医院做次全面妇科检查，只要有任何不适感应立马就医，做到早发现，早诊断早治疗。

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参考资料：

1、《子宫有六怕》，生命时报，2021-01-05

2、《保护“生命摇篮” 温暖你的子宫》，健康界，2018-12-04

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